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1.怎么样才能把强直治好，实在是受不了了？

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4.有没有人知道强直性脊柱炎可不可以痊愈,要用哪些药物?

5.怎么提升 *** 活力

中国古代的青楼女子避孕的方法令人惊奇——水银。众所周知，水银是剧毒的重金属，但是每次少量摄入是不会死人的。虽然对身体伤害很大，但用于避孕确实有一定的效果。于是，们喝的茶水、吃的食物中经常被放入少量的水银。然而，们其实是不知情的，他们一直都认为食物里放的是其他也可以避孕的东西。

扩展资料：

在欧洲，早在两河文明和古埃及文明时期，就存在可考的避孕方法。当时的美索不达米亚平原上，人们用阿拉伯树胶制作成一种”子宫帽”用于避孕。还有一种方法是用混合着蜂蜜的物质将纸莎草黏在阴道内，再加上用鳄鱼粪便制成的子宫帽。

而古希腊人利用植物的一些天然特性来避孕。古希腊植物学家泰奥弗拉斯托斯利在公元7世纪时,发现了一种能避孕和堕胎的植物。但是这种植物只生长在一小块狭长土地上，当时人们想在其他地方培育，但都没能成功，供不应求的状况一度导致它的”价值超过其重量的银”。不过除了这种神奇植物，人们还发现包括胡萝卜、柳树、棕榈、石榴、薄荷油等，都可以避孕。这些植物是有毒的，但是只要使用指定的安全剂量便没有问题。

自古以来，印度人就开始使用包括棕榈叶和红色粉笔制成的粉末，以及用蜂蜜、酥油、岩盐、”palasa”树的制作的阴道栓剂。在古代印度，很多避孕的处方，都主要是由草本植物和其他植物来制作而成的，具体方法虽然不得而知，但在当时效果显著。

参考资料：

古代避孕方法-杜蕾斯

怎么样才能把强直治好，实在是受不了了？

可以吃的~强直性脊柱炎治疗措施

AS(强直性脊柱炎)的治疗由于病因不明了，尚缺乏要治的方法，亦无阻止本病进展的有效疗法。所幸许多病人骶髂关节炎发展至Ⅱ或Ⅲ级后并不再继续发展[15]，仅少数人可进展至完全性关节强直。

AS治疗的目的的在于控制炎症，减轻工缓解症状，维持正常姿势和最佳功能位置，防止畸形。要达到上述目的，关节在于早期诊断早期治疗，取综合措施进行治疗，包括教育病人和家属、体疗、理疗、药物和外科治疗等。

1.教育病人

⑴本病治疗从教育病人和家属着手，使其了解疾病的性质、大致病程、可能用的措施以及将来的预后，以增强抗病的信心和耐心，取得他们的理解和密切配合。

⑵注意日常生活中要维持正常姿势和活动能力，如行走、坐位和站立时应挻胸收腹睡觉时不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰卧位或俯卧位，每天早晚各俯卧半小时；肾力所能及的劳动和体育活动；工作时注意姿势，防止脊柱弯曲畸形等。

⑶保持乐观情绪，消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧的心理；戒烟酒；按时作息，肾医疗体育锻炼。

⑷了解药物作用和副作用，学会自行调整药物剂量及处理药物副作用，以利配合治疗，取得更好的效果。

2.体疗

体育疗法对各种慢性疾病均有好处，对AS更为重要。可保持脊柱的生理弯曲，防止畸形；保持我廓活动度，维持正常的呼吸功能；保持骨密度和强度，防止骨质疏松和肢体废用性肌肉萎缩等，具体可作以下运动。

⑴深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。

⑵颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。

⑶腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。

⑷肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是AS最适合的全身运动。

病人可根据个人情况取适当的运动方式和运动量，开始运动时可能出现肌肉关节酸痛或不适，但运动后经短时间休息即可恢复。如新的疼痛持续2h以上不能恢复，则表明运动过度，应适当减少运动量或调整运动方式。

3.物理治疗

理疗一般可用热疗，如热水浴、水盆浴或淋浴，矿泉温泉浴等，以增加局部血液循环，使肌肉放松，减轻疼痛，有利于关节活动，保持正常功能，防止畸形。

4.药物治疗

据Gram和Husby 1992年报道[28]治疗AS的药物可分为三类：①控制病情活动，影响病程进展的药物如柳氮磺胺吡啶,甲氨蝶呤，现在最新的还有疗效显著的“生物制剂”（如2007年11月上市的益赛谱）。适用于病情活动的AS，伴外周关节炎的AS和新近发现的AS。②非甾体抗炎药 适用于夜间严重疼痛及僵硬病人，可在睡前服用。③镇痛药与肌松药如镇痛新、强痛啶肌舒平，常用于长期应用非甾体类抗炎药无效者。

临床常用药物如下：

⑴非甾体类抗炎药（NSAIDs） 有消化止痛、减轻僵硬和肌肉痉挛作用。①保泰松0.1g每日3次口服，过去常用此药，后发现该药浮肿、血尿等副作用，故目前一般不主张使用。②吲哚美辛（消炎痛）25～50mg每日3～4次口服，为目前常用的首选药物。③其它尚有萘普生0.25g，一日2次口服；布洛芬0.1g，每日3次口服；炎痛喜康20mg每日一次口服等均可选用。④Oxaprozin[29]成人600～1200mg，每日一次，口服，小儿每日每公斤体重10～20mg口服。副作用为胃肠反应、肾脏损害、处长出血时间等。妊娠及哺乳期妇女，一般首选布洛芬[22]。

⑵柳氮磺胺吡啶（sulfasalzine,SSZ） SSZ是5-氨基水杨酸（5-ASA）和磺胺吡啶（SP）的偶氮复合物，80年代开始用于治疗AS，剂量由0.25g每日3次开始，每周增加0.25g，至1.0g每日3次维持。药效随服药时间的处长而增加，服药有效率半年为71%，1年为85%，2年为90%。病人症状改善、实验室指标及放射线征象进步或稳定。副作用主要为消化道症状、皮疹、血象及肝功改变等，但均少见。用药期间宜定期检查血象。

⑶氨甲喋呤（methotrexate,MTX） 据报道疗效与SSZ相似，小剂量冲击疗法与每周1次，第一周0.5～5mg，以后每周增加2.5mg，至每周10～15mg维持。口服和静脉用药疗效相似。副作用有胃肠反应、骨髓抑制、口腔炎、脱发等，用药期间定期查肝功和血象，忌饮酒。

⑷肾上腺皮质激素（CS） 一般情况下不用肾上腺皮激素治疗AS，但在急性虹膜炎或外周关节炎用NSAIDs治疗无效时，可用CS局部注射或口服。Peters[30]等分别应用甲基龙一日1000mg/次和375mg/次静滴治疗其它药物治疗无效的急性期活性动性AS各17和59例，连用3天，获得较长时间的缓解，高剂量组疗效略好，对控制疼痛改善脊柱活动有明显效果，但两组间无统计学意义。

⑸雷公藤多甙（Trirptrygium wilfordii hook，代号T2） 国内最初用雷公藤酊治疗AS，有消炎止痛作用，每日用12%雷公藤酊15～30ml，分3次饭后服用。病情控制后（约3～6月），改用维持量，每日或隔日服5～10ml。以后用雷公藤的半提纯品多甙片（T2）20mg，每日3次口服，疗效较酊剂好，服用方便。副作用有胃肠反应、白细胞减少、月经紊乱及精子活力降低等，停药后可恢复。

⑹风湿康胶囊 海军桂林风湿病研究中心用风湿康治疗AS120例，用消炎痛作对照，取得良好疗效。风湿康由洋金花、制马钱子、西洋参、*洋藿等中药组成，每粒胶囊含药0.25g，一般每日8粒，服用3～6月。近期控制病情10.8%，显效40%，好转44.2%，无效5%，总有效率为95%。减痛效果最明显，有效率96.7%；其次改善脊柱前屈、后伸、侧弯运动，经指地试验、扩胸试验和20m步行时间测定，功能障碍改善率为84.2%；在临床症状好转的同时，血沉、C反应蛋白、贫血均有好转，体重亦有不同程度的增加，但脊柱畸形及X线表现治疗前后改变不明显。副作用有口干、眼花、头晕等。副作用随着服药时间的延长和对药物的适应可逐渐消失，不需处理。

风湿康胶囊治疗AS的机制，尚不明确，从治疗后病人血清IgA明显下降看，推测此药对体液免疫有抑制作用。

5.手术治疗

严重脊柱驼背畸形待病情稳定后可作矫正手术，腰椎畸形者可行脊椎截骨术矫正驼背；戏颈7胸1截骨术可矫正颈椎严重畸形。Rowed[31]报道21例AS病人因堕落使颈椎损伤，半数经保守治疗预后良好；另一半因颈椎复发性移位或脊椎压迫神经使症状恶化而行减压术和内固定术，亦获得良好效果。髋关节严重屈曲畸形，可行全髋关节转换术或髋关节成形术，但效果不够理想，术后易再强直。

6.其它治疗

深度X线和224镭放射治疗对早期AS病人减轻症状，改善功能有一定效果，近期缓解率可达80%～96%，但不能阻止病情的进展，且有诱发再生障碍性贫血、白血病和横断性脊髓炎的危险，现已不用。抗疟药、金制剂、青霉胺和硫唑嘌呤等对AS无效，现已不用。

对肺部病变主要是对症治疗，积极预防和治疗继发感染，心脏病变加主动脉瓣关闭不全严重，可行主动脉瓣手术，对严重传导阻滞者可安装人工心脏起搏器。

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强直性脊柱炎(AS)

1 什么是强直性脊柱炎？

强直性脊柱炎是一种慢性进行性炎性疾病，是一种原因未明的、以中轴关节的慢性炎症为主的全身性疾病。主要累及骶髂关节、髋关节、椎间关节、肋椎关节，以骶髂关节病变最为多见，约1／3，患者可见周围关节症状，还可累及眼、心、肺等多处器官。其主要病理改变是关节和关节周围组织、韧带、椎间盘的钙化，特征理变化为骶髂关节和脊柱的肌腱、韧带骨附着点病变。常见症状为腰背僵硬或疼痛，晚期可发生脊柱强直、畸形以至于严重功能受损。强直性脊柱炎并发其他风湿性疾病称为原发性；骶髂关节炎并发银屑病关节炎、炎症性肠炎、瑞特综合征为继发性。典型X平片示骶髂关节明显破坏，晚期脊柱呈“竹节样”改变。

2 强直性脊柱炎与年龄有什么关系？

强直性脊柱炎是一种常见风湿病，多发于10-30岁人群，发病高峰年为20-30岁，40岁以后发病少见。

3 强直性脊柱炎男女有什么区别？

强直性脊柱炎多发于青年男性，男女比例为5：1，男性发病症状重，进展快，但男性患者和女性患者的HLA-B27阳性率没有差异。女性患者有以下特点发病年龄一般较男性晚，约在27岁左右起病以周围关节多见，尤以膝关节受累多见；中轴关节的病情程度、至畸和丧失生活自理能力者均较男性轻和少；贫血者明显多于男性，免疫球蛋白异常也较男性多见；病情较轻，预后较好。

4 强直性脊柱炎与HLA-B27有什么关系？

强直性脊柱炎有明显的家庭聚集现象，与遗传有关，与HLA-B27呈强关联。请注意，强直性脊柱炎不是遗传病，和某些感染有关，一些胃肠道感染和泌尿道感染有可能诱发；与环境有关。

HLA-B27是大家都要检查的项目, 那么它是什么呢?HLA-B27属MHC –I类基因，目前发现HLA-B27有23种基因亚型。不同种族、不同国家、不同地区基因亚型有所不同。由遗传而得一种HLA-B27基因的人得病机会大，大概是没有这种基因者的300倍。HLA-B27阳性不一定患强直性脊柱炎，HLA-B27阳性的人群中仅有20%的人患强直性脊柱炎，仅仅是AS的一个易感因素，HLA-B27阳性不会必然患病，只是一个内在因素，从父母遗传，终生携带，不会随治疗而转阴，没有必要寻医问药试图转阴。

5 强直性脊柱炎有临床表现哪些？

初期症状

对于16～25岁青年，尤其是青年男性。强直性脊柱炎一般起病比较隐匿，早期可无任何临床症状，有些病人在早期可表现出轻度的全身症状，如乏力、消瘦、长期或间断低热、厌食、轻度贫血等。由于病情较轻，病人大多不能早期发现，致使病情延误，失去最佳治疗时机。

关节病变表现

AS病人多有关节病变，且绝大多数首先侵犯骶髂关节，以后上行发展至颈椎。少数病人先由颈椎或几个脊柱段同时受侵犯，也可侵犯周围关节，早期病变处关节有炎性疼痛，伴有关节周围肌肉痉挛，病人常会有晨间僵硬的情况，甚至在半夜因僵硬疼痛而醒来，休息后加重、运动后改善。也可表现为夜间疼，经活动或服止痛剂缓解。随着病情发展，关节疼痛减轻，而各脊柱段及关节活动受限和畸形，晚期整个脊柱和下肢变成僵硬的弓形，向前屈曲。

（1）骶髂关节炎 约90%AS病人最先表现为骶髂关节炎。以后上行发展至颈椎，表现为反复发作的腰痛，腰骶部僵硬感，间歇性或两侧交替出现腰痛和两侧臀部疼痛，可放射至大腿，无阳性体征，伸直抬腿试验阴性。但直接按压或伸展骶髂关节可引起疼痛。病人常会有晨间僵硬的情况，甚至在半夜因僵硬疼痛而醒来，休息后加重、运动后改善。有些病人无骶髂关节炎症状，仅X线检查发现有异常改变。约3%AS颈椎最早受累，以后下行发展至腰骶部，7%AS几乎脊柱全段同时受累。

（2）腰椎病变 腰椎受累时，多数表现为下背部和腰部活动受限。腰部前屈、背伸、侧弯和转动均可受限。体检可发现腰椎脊突压痛，腰椎旁肌肉痉挛；后期可有腰肌萎缩。

（3）胸椎病变 胸椎受累时，表现为背痛、前胸和侧胸痛，最常见为驼背畸形。如肋椎关节、胸骨柄体关节、胸锁关节及肋软骨间关节受累时，则呈束带状胸痛，胸廓扩张受限，吸气咳嗽或打喷嚏时胸痛加重。严重者胸廓保持在呼气状态，胸廓扩张度较正常人降低50%以上，因此只能靠腹式呼吸。由于胸腹腔容量缩小，造成心肺功能和消化功能障碍。

（4）颈椎病变 少数病人首先表现为颈椎炎，先有颈椎部疼痛，沿颈部向头部臂部放射。颈部肌肉开始时痉挛，以后萎缩，病变进展可发展至颈胸椎后凸畸形。头部活动明显受限，常固定于前屈位，不能上仰、侧弯或转动。严重者仅能看到自己足尖前方的小块地面，不能抬头平视。

（5）周围关节病变 约半数AS病人有短暂的急性周围关节炎，约25%有永久性周围关节损害。一般多发生于大关节，下肢多于上肢。肩关节受累时，关节活动受限，疼痛更为明显，梳头、抬手等活动均受限。侵犯膝关节时则关节呈代偿性弯曲，使行走、坐立等日常生活更为困难。极少侵犯肘、腕和足部关节。此外，耻骨联合亦可受累，骨盆上缘、坐骨结节、股骨大粗隆及足跟部可有骨炎症状，早期表现为局部软组织肿、痛，晚期有骨性粗大。一般周围关节炎可发生在脊柱炎之前或以后，局部症状与类风湿关节炎不易区别，但遗留畸形者较少。

AS病变部位示图

AS

关节外表现

AS的关节外病变，大多出现在脊柱炎后，偶有骨骼肌肉症状之前数月或数年发生关节外症状。AS可侵犯全身多个系统，并伴发多种疾病。

（1）心脏病变 以主动脉瓣病变较为常见。临床有不同程度主动脉瓣关闭不全者约1%；约8%发生心脏传导阻滞，可与主动脉瓣关闭不全同时存在或单独发生，严重者因完全性房室传导阻滞而发生阿—斯综合征。当病变累及冠状动脉口时，可发生心绞痛。少数发生主动脉肌瘤、心包炎和心肌炎。

（2）眼部病变 长期随访，25%AS病人有结膜炎、虹膜炎、眼色素层炎或葡萄膜炎，后者偶可并发自发性眼前房出血。虹膜炎易复发，病情越长发生率愈高，但与脊柱炎的严重程度无关，有周围关节病者常见，少数可先于脊柱炎发生。眼部疾病常为自限性，有时需用皮质激素治疗，有的未经恰当治疗可致青光眼或失明。

（3）耳部病变 在发生慢性中耳炎的AS病人中，其关节外表现明显多于无慢性中耳炎的AS病人。

（4）肺部病变 少数AS病人后期可并发上肺叶斑点状不规则的纤维化病变，表现为咳痰、气喘，甚至咯血，并可能伴有反复发作的肺炎或胸膜炎。

（5）神经系统病变 由于脊柱强直及骨质疏松，易使颈椎脱位和发生脊柱骨折，从而引起脊髓压迫症。如发生椎间盘炎则引起剧烈疼痛。AS后期可侵犯马尾，发生马尾综合征，而导致下肢或臀部神经根性疼痛，骶神经分布区感觉丧失，跟腱反射减弱及膀胱和直肠等运动功能障碍。

（6）淀粉样变 为AS少见的并发症。

（7）肾及前列腺病变 与RA相比，AS极少发生肾功能损害，但有发生IgA肾病的报告。AS并发慢性前列腺炎较对照组增高，其意义不明。

十六岁以前发病的幼年型强直性脊柱炎，常起始于周边关节炎，尤其是膝关节、髋关节、踝关节，或是后脚跟的阿基里斯腱炎或足底筋膜炎，几年后才渐渐出现典型的脊椎关节炎的症状，且在这些病人的周边关节炎，通常会有比较严重的侵犯。

. 女性的强直性脊柱炎，通常脊柱关节和骶髂关节的症状较轻微，但会有早期侵犯周边关节或颈椎，然预后通常良好。

6 强直性脊柱炎就诊什么科室？

患者如果出现40岁以前发生，骶髂关节、脊柱自下而上强直，腰背腿膝关节胸骨柄体关节、胸锁关节及肋软骨间关节痛或/不适， 隐匿发病， 病程> 3个月，伴有晨僵， 症状活动后改善 ，应该及时到正规医院的风湿科免疫科就诊，系统检查确诊。正规诊治! 要早期诊断，早期治疗。

7 检查 强直性脊柱炎有哪些？

(1) 血常规 尿常规

（2） 急性时相反应：血沉、C反应蛋白

（3 ） 类风湿因子、免疫球蛋白、补体、血清碱性磷酸酶、肌酸磷酸激酶。

（4） HLA-B27检查

（5） 关节液检查

（7）滑膜组织学检查

（8） X线检查、CT检查、磁共振检查

8 强直性脊柱炎治疗目的是什么？

由于病因不明确，缺乏特异性治疗。强直性脊柱炎治疗的关键在于早期诊断早期治疗，治疗的目的主要是：（1） 控制炎症，缓解症状；（2）控制病情，防止出现关节畸形或保持关节最佳功能位置；（3）避免治疗所致副作用.由于药务的局限性，强调综合治疗措施：一般治疗（包括教育病人和家属、体疗、理疗）、药务治疗、中医治疗、手术治疗等。

一般治疗

该病治疗从教育病人和家属着手，使其了解疾病的性质、大致病程、可能用的措施以及将来的预后，以增强抗病的信心和耐心，取得他们的理解和密切配合。

注意日常生活中要维持正常姿势和活动能力，如行走、坐位和站立时应挺胸收腹，睡觉时不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰卧位或俯卧位，每天早晚各俯卧半小时。参与力所能及的劳动和体育活动。工作时注意姿势，防止脊柱弯曲畸形等。

保持乐观情绪，消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧的心理；戒烟酒；按时作息，参加医疗体育锻炼。

了解药物作用和副作用，学会自行调整药物剂量及处理药物副作用，以利配合治疗，取得更好的效果。

体疗

体育疗法对各种慢性疾病均有好处，对AS更为重要。可保持脊柱的生理弯曲，防止畸形。保持胸廓活动度，维持正常的呼吸功能。保持骨密度和强度，防止骨质疏松和肢体废用性肌肉萎缩等。病人可根据个人情况取适当的运动方式和运动量。如新的疼痛持续2小时以上不能恢复，则表明运动过度，应适当减少运动量或调整运动方式。

物理治疗

理疗一般可用热疗，如热水浴、水盆浴或淋浴、矿泉温泉浴等，以增加局部血液循环，使肌肉放松，减轻疼痛，有利于关节活动，保持正常功能，防止畸形。督灸也是一种重要措施。

药物治疗

非甾体类抗炎药 有消炎止痛、减轻僵硬和肌肉痉挛作用。副作用为胃肠反应、肾脏损害、延长出血时间等。妊娠及哺乳期妇女，更应特别注意。

柳氮磺胺吡啶 SSZ是5-氨基水杨酸（5-ASA）和磺胺吡啶（SP）的偶氮复合物，80年代开始用于治疗AS。副作用主要为消化道症状、皮疹、血象及肝功改变等，但均少见。用药期间宜定期检查血象及肝肾功能。

甲氨蝶呤 据报道疗效与SSZ相似。口服和静脉用药疗效相似。副作用有胃肠反应、骨髓抑制、口腔炎、脱发等，用药期间定期查肝功和血象，忌饮酒。

肾上腺皮质激素 一般情况下不用肾上腺皮质激素治疗AS，但在急性虹膜炎或外周关节炎用NSAIDs治疗无效时，可用CS局部注射或口服。

雷公藤多甙 国内最初用雷公藤酊治疗AS，有消炎止痛作用，疗效较酊剂好，服用方便。副作用有胃肠反应、白细胞减少、月经紊乱及精子活力降低等，停药后可恢复。

生物制剂 肿瘤坏死因子（TNF-α）拮抗剂等（如益赛普、阿达木单抗等）是目前治疗AS等脊柱关节疾病的最佳选择，有条件者应尽量选择。

手术治疗

严重脊柱驼背、畸形，待病情稳定后可作矫正手术，腰椎畸形者可行脊椎截骨术矫正驼背。对颈7胸1截骨术可矫正颈椎严重畸形。

9 强直性脊柱炎的日常保健是什么？

强直性脊柱炎活动 期休息、饮食富含营养。周期性看医生，定期检查身体状况饮食需要多吃肉、鱼等，以从中获取足够多的蛋白质；多吃水果、蔬菜得到维生素，多喝牛奶获取钙。但是，也要注意不要负重，不要吸烟！少饮酒，酒精和消炎药都会影响胃，饮酒和吃消炎药不要同时进行！

强直性脊柱炎的 功能锻炼很重要，始终保持好的姿势。不要怕用药物缓解疼痛，疼痛缓解可有助于规则锻炼。 周期性看医生，定期检查身体状况。

10 强直性脊柱炎的体能锻炼有哪些？

强直性脊柱炎的病理基础是肌腱附着点炎，这些部位的纤维化，骨化将影响到机体的功能。积极主动、正确的体能锻炼将有助于维持机体的正常功能。切不可因疼痛而卧床不起、不愿活动，这样只能使病情进展加快。

体育锻炼的目标：维持胸廓的活动度、保持脊柱的灵活性、维持机体的运动功能，防止或减轻肢体因废用导致肌肉萎缩，维持骨密度和强度，防止骨质疏松等！

强直性脊柱炎的 运动每天持之以恒，睡觉以前要作柔软及伸展脊椎的运动，运动应是温和、有氧、循序渐进的，不适合做剧烈撞击的运动，无论做什么地面运动，穿着带有吸收冲击力的鞋垫的软运动鞋，能够帮助减轻对关节的震动！

适宜的运动：小燕飞、 柔软体操、打太极拳、瑜珈、适度的仰卧起坐、伏地挺身等。

11 强直性脊柱炎的预防有哪些？

（1.）应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器（会减少活动），使脊椎炎恶化。

（2）.睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。

（3.）清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。不抽烟，以免造成肺部伤害。

（4）.慎防外伤，开车时一定系上安全带，尽量不要骑机动车。

（5.）在寒冷、潮湿季节中，更应防范症状复发。

（6.）胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。

（7.）注意其他家族成员有无强直性脊柱炎的症状，如下背酸痛，晨间僵硬等。若有，应尽早就医。

下面一套保健操

第一式

背朝下躺，膝部弯曲，脚放在地板上。抬起臀部，要尽可能高，保持5秒钟，慢慢落下。

第二式

抬起手臂，朝向天花板，双手五指交叉。双臂尽量向右，双膝尽量向左。重复相反的动作。

第三式

下颌收紧（下巴靠向胸口）。双手够向膝盖，同时肩膀和头抬离地板。放松。

第四式

下颌收紧，抬起肩膀和头，双手够向右膝的外侧。放松。动作同上，双手够左膝外侧

第五式

四肢着地。肘部不要弯曲，伸直。尽量低头至两臂之间，同时尽量高的弓背。尽量高的抬头，背、腰尽量向下弯。

第六式

保持抬头，同时抬右臂、抬左腿，尽量高。保持5秒。恢复原状。抬左臂右腿第六式

第七式

坐在一把稳定的椅子上，脚着地。腿绕在椅子腿上。双手放在两边。左手抓住椅子，尽量向右侧弯，不要向前倾，右臂够向地板。再作相反的动作。

第八式

双手的前臂相互握住，抬至肩高。上身尽量向右转。重复相反的动作。

第九式

双手把住椅子边缘。头部尽量向右转，但肩不要动。重复相反的动作。

第十式

面对椅子站着，为了舒服可在座位上加个垫。右脚后跟放在椅子上，膝部要直。双手尽量够向脚部保持6秒。放松。重复两次，每次都比上一次够远一点。放松。另一条腿重复这个动作。

第十一式

面对椅子的侧面，右手抓住椅子靠背。右膝弯曲，右腿小腿放在椅子上。左腿尽量向前，双手放在背后。右膝尽量弯曲，保持头背直立。之后面对椅子的另一面，另一条腿重复刚才的动作

第十二式

背靠墙站好，肩膀、臀部靠墙，脚跟尽量靠墙。下巴靠近胸口，后脑勺靠向墙。肩部放松向下。尽量向上伸展，但不要抬脚跟。向上、向前抬手臂，但肘部不要弯。上臂靠近耳朵，拇指朝向墙。放下。另一只手臂重复同样的动作。

小燕飞

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出国旅游已经不是一件很难的事情，但是很多人还是有所顾虑，那么顾虑是什么呢?当然就是英语了。不懂外语，简直是相当于哑巴了。

有时候利用肢体语言，弄不明白不说，还会弄出很大的笑话，那么，来，小编帮助大家整理一些出国旅游时候，你一定会用到的一些英语口语吧!

全部都是干货，记得收好啊!

机场

Iheabagtocheck.我有行李需要转运。

Hereismypassport.这是我的护照。

IheastopoverinBang.我需要在曼谷转机。

Istheflightdelayed?航班延误了吗?

Theflightwillbeputoff.飞机要延误了。

Duetobadweathercondition.因为航空管制。

Myflighthasbeendelayed.我的航班延误了。

Willthisflightgetthereontime?航班准点到达吗?

What'sthecauseofthedelay?飞机延误的原因是什么?

Howlongwilltheflightbedelayed?飞机将要延误多久?

Whenisthenewboardingtime?新登机时间是什么时候?

Theflightwilltakefourhours.此次飞行将需要四个小时。

Whenisthenextflightailable?下一班还有空位的班机几点?

WherecanIgetmybaggage?我要去哪里取行李?

Ican’tfindmybaggage.我找不到我的行李。

Couldyoupleasecheckiturgently?是否可麻烦紧急查询?

I'dliketoreconfirmmyflight.我想要再确认班机。

I'dliketomakesureofthetimeitlees.我想要确认班机时间没有改变。

Whereisthetouristinformation?旅游咨询中心在哪里?

Isthereanairportbustothecity?是否有机场巴士可到市区?

Whereisthebusstop(taxistand)?巴士站牌(出租车招呼站)在哪里?过海关

到了目的地，就是过海关啦。在过海关的时候，都有哪些常用的英语呢?

Wherewillthecustomsproceduretakeplace?海关手续在哪儿办理?

MayIheacustomsdeclarationform,please?请给我一份海关审报表，好吗?

WhichwayshallIgotoimmigration?我应该在哪里办理入境手续?

Whereistheimmigrantionoffice?入境管理处在哪里?

Canyoutellmehowtofillinthisdeclarationform?你能告诉我怎样填这申请表吗?

MayIhealookatyourcustomdeclaration?我可以看一下你的入境申请表吗?

Yougoaheadwiththeformalities.I'llseetotheheyluggage.

您先去办手续，我来帮您照看大件行李。

Ourbaggagehasclearedcustoms.我们的行李已经通过了安全检查。

Iheatouristvisa.我办的是旅游签证。

I’mgoingtostayhereforaweekasatourist我将以游客的身份在此逗留一个星期。

Iplantostayforabout10days.我预计停留约10天

I‘mstayingattheBensonHotel.我住在本森饭店。

Heyoufilledinthebaggagedeclaration?你的行李申请单填好了吗?

Doyouheanythingtodeclareforcustoms?你有什么要申报的么?

What'sthemaximumamountofwineyou'reallowedtotakethroughcustoms

duty-free?海关允许你携带酒品的最高免税额是多少?

Isthatallforcustomsformalities?海关检查就这些了吗?

Allmybagsarecheckedin.IguessI'mallsettogo.

我的行李都检查完了，看来我可以走了。

兑换外币

Doyouhandleforeignexchangehere?你们这里办理外汇业务吗?

I'dliketocashsometreller'scheckshere.我想在这儿兑换一些旅行支票。

What'stheexchangeratetoday?今天的兑换比率是多少?

Where'stheexchangeratelist?汇率表在哪儿?

MayIhealookattheexchangeratelist?我可以看一下汇率表吗?

Fivehundreddollars,please.Andcouldyougivemetendollarsinsmall

change?请换500美元。再另外能否给我10元的小面额零钱?

WhatshouldIdoifIwanttoexchangeRMBforCanadian

dollars?如果我想把人民币换成加元该怎么做呢?

WIllittakelong?要很久吗?

I'dliketoconvertsomeRMByuantoUSdollar,please.请将我的一些人民币换成美元。

HowmanyRMBtotheUSdollar?多少人民币可以换一美元?

Willtheratestillgodowntomorrow?汇率明天还会跌吗?

Pleasecashthischeck.请兑现这张支票。

Canyouchangemesomemoney,please?能否请你给我兑换一些钱?

Fivetwentiesandtensingles,please.请给我5张20元和10张一元的。

Couldyougivemesomesmallnotes?给我一些小票好吗?

出租车

WherecanIcatchataxi?我在哪里可以叫到出租车?

Thetaxizoneisrightontheleftcorneroverthere.出租车站台就在左边转角处。

DrivemetoXXX.载我到XXX。

Pleasedrivemetothisaddress.请把我开到这个地方。

Howmuchdoesitcosttothecitycentrebytaxi?打车到市中心需要多少钱?

Pleaseopenthetrunk.可以帮我打开后备箱吗?

Letmecheckthemetreout.让我看一下计价器。

Bymeter,please.请打表。

Bytheway,whencanwearrivethere?顺便问一下，我们多久可以到那儿?

MayIopenthewindow?我可以开窗户吗?

Couldyoumindnotsmoking?请不要吸烟。

Pleasedriveslowly.请开慢一点。

Canyougoalittlefaster?你能开快一点吗?

Howmuchwillitcost?需要多少钱?

Hereyouare.Youcankeepthechange.给你钱，零钱不用找了。

Takemetotherailwaystation.载我到火车站

Shallwetaketheexpressway?我们走高速吗?

Takemeback.载我回去

Whatisthechargeforthat?那要多少钱?

HowmuchextradoIhetopayforthat?我还要另外付多少?

Thechangeisyours.找回的钱给你。

Ineedareceipt,please.请给我一张。公交车

如果你不想打的，那就试试公交车吧。以下是公交车上常用的英语：

Isthisthebusthatgoesbythemall?这班公交车经过商业街吗?

Youcantransferfromthisbustobusnumber2.你可以搭乘这班车，然后转乘2路车。

Willitcostforthetransfer?转车需要钱吗?

PleasegetmeoffatXXX.请在XXX让我下车

WherecanIputthecoin?硬币要放在哪里?

IcantakethebusfreeofchangewithmyIDcard.我可以凭证件免费乘车。

Pleasecomehereandtakemyseat.(让座)请过来坐我的位置。

Excuseme.Isthisseattaken?对不起，这座位有人坐吗?

I'mafraidthisseatistaken.恐怕已经有人坐了。

Howlongdoesittake?要花多久时间?

Howmuchisthefare?车费是多少?

AtickettoXX,please.我要一张去XX的票。

Youstillowemeoneyuan.你少找我1元钱。

DoIneedtochangesomewhere?我需要在哪里转车吗?

HowmanystopsbeforeIgetoff?到我下车前共有多少站呢?

Whatisthenextstop?下一站是哪儿?

Excuseme,amIontherightplatform?对不起，请问我是否走对月台了?

Wouldyoupleaseletmeknowwhenwegettothestop?到站请告诉我好吗?

Imissedmystop!我坐过站了!

Whereistheticketbooth?售票亭在哪里?

住酒店

Ireservedaroomfortonight.我预定了个今晚的房间。

Iheareservationfor[name].我用的名字预订了房间。

Ihenoreservation.Doyouheasingleroomailable?我没有预定，请问还有单人间吗?

(twinroom=双人间、双床房，doubleroom=大床房)

Iwouldliketostayfornights,please.我要住晚。

Howmuchisthisroompernight?每晚多少钱?

I’dlikeakeytoroom202,please.请给我202房间的钥匙。

Istherearoomailablefortonight?今晚有空房间吗?

Canyouhelpmewiththisform?你能帮我填这张表吗?

Couldyoupointmeintherightdirection?你能告诉我要往哪里走吗?

Whattimedoesthediningroomopen?餐厅什么时候营业?

Whenwillitbeready?什么时候能准备好?

Canyoukeepmyvaluables?你能帮我保管贵重物品吗?

Doesmyroomheabathroom?房间里有浴室吗?(aniron/ahairdryer/telephone/

mini-bar=熨斗、吹风机、电话、小冰柜)

Doesthehotelheaswimmingpool?你们酒店有游泳池吗?

Pleasebringmeapotofboiledwater?请送一壶热水.

MayIheawake-upcall?早晨能叫醒我吗?

Awake-upcall,please.请提供叫醒服务。

Hello.I'mcallingfromRoom202.喂，我是202房间住客。

Whatisthecheck-outtime?退房时间是几点?

I'mreadytocheckoutnow.我要退房结账了。

MayIcheckit?我可以核对一下吗?

Whatisthischargehere?这是什么费用?

IsacreditcardOK?用支付可以吗?

Couldyourecommendanicerestaurantnearhere?是否可介绍一家附近口碑不错的餐厅?

租车

WherecanIrentacar?我能在哪里租车?

Iwouldliketorentacar.我想要租车。

Iwanttomakeareservation.我想预定一部。

Whatsizedoyouhe?你们有哪些尺寸的车?

Compact,sedan,vanoracoupe?小轿车、家庭房车、货车还是双门跑车?

Iwanttopickupthecartomorrowmorningatseven.Areyouopenthen?

我想在明天早上7点提车，你们那时开门了吗?

What'stherentalfee?租金是多少?

MayIpayincash?可以付现金吗?

Howmuchisitfor2daysrental?Anyspecialrateforweekly

rental?租两天多少钱?周末租车有什么优惠吗?

WherecanIpickitup(dropitoff)?我可以在哪里提车(还车)?

DoIhetoreturnthecarhere?我一定要到这里来还车吗?

Automaticorstickshift?自动档还是手动档?

Ihemyownlicenseandaninternationallicense.

我有一张自己的(本地的)和一张国际的驾驶执照。

WhatshouldIdoifsomethinghenstothecar?如果车子有什么问题我该怎么办?

Ithinkthesetiresneedsomeair.我想这些轮胎要打点气。

Willit(insurance)covertherentalcar?租车包括保险吗?报团

不会开车怎么办?那么，报个当地旅游团也是个不错的选择。下面是一些报团常用的英语：

ArethereanytoursfortheGrandCanyon?有到大峡谷的旅游团吗?

WheredoIgotosignupforthattour?我需要到哪里报名参加呢?

Wouldyoumindtellingmewhattheclimateislikein

California?您能告诉我加利福尼亚的气候怎么样么?

Isittruethatit'sfullofwondersthere?那里充满了奇异的景观，是真的吗?

CouldyougivemesomeinformationonyourEuropeantours?

你可以给我一些你们经办的有关欧洲旅游的资料吗?

Iwouldbeinterestedinaten-daytriparoundChristmas

time.我有兴趣在圣诞节前后去玩10天。

I'dliketoleeonAugust17andreturnonAugust

29.我想要8月17日出发，8月29日回来。

Whatisthecost?费用是多少?

Whatdoesitinclude?这包含了什么?

Couldweheyoumakeallthenecessaryplane,hotel,andtour

reservations?我们能让你们安排预订必要的飞机、饭店和旅程吗?

Letmethinkitover,andI'llcallyoubacktomakereservations.

让我考虑一下，我会再打电话预定。

问路

如果你不喜欢报团，而是更偏爱自由行，那么在旅游的过程中，势必会遇到需要问路的情况。下面就是问路时会用到的几句英语啦：

Excuseme.MayIaskwherewearenow?打扰了，请问我们现在是在什么地方?

WhichwayshallItake?IwanttogobacktoBJHotel.我想回北京宾馆，我该走哪条路?

Howlongwillittaketogetthere?去那儿得多长时间?

HowcanIgetthere?我要怎样到那里?

Arethereanylandmarksontheway?路上有什么路标吗?

CanyoutellmewhereIcangetonthesubway?可否告诉我在哪儿搭地铁?

Iwanttogototherailwaystation.Couldyoushowmetheway?

我想去火车站，你能带我去么?

Doesthebusgothere?有公车到那儿吗?

WherecanIfindthepolicestation?我在哪里可以找到警察局?

Isthereatoiletnearhere?这附近有洗手间吗?

Where'sthisplaceinthemap?这里在地图的哪个位置?

Isthistherightwaytothestation?往车站走这条路对吗?

Howfarisitfromhere?从这儿到那里远吗?

Whatfloorisiton?它在哪层楼?

What’sthebestwaytotheairport?去机场最好怎么走?

点餐

在外游玩，怎能少了吃呢?当你在餐厅里点餐时，又会用到哪些英语呢?

MayIheamenu,please?请给我菜单。

DoyouheamenuinChinese?请问是否有中文菜单?

Howlongisthewait?我们大概需要等多久?

Whatkindofdrinksdoyouheforanaperitif?餐厅有些什么餐前酒?

MayIseethewinelist?可否让我看看酒单?

MayIorder,please?我可以点餐了么?

I'dlikesomewineandroastduck.我想要些酒和烤鸭。

Whatisthespecialtyofthehouse?餐厅最特别的菜式是什么?

I'dliketohesomelocalwine.我想点当地出产的酒。

Couldyourecommendsomegoodwine?有什么推荐的酒么?

Doyouhetoday'sspecial?餐厅有今日特餐吗?

Doyouheadresscode?餐厅是否有任何服装上的规定?

Wouldyougetmesomemorewater?麻烦再帮我加点水，好吗?

Ihetooidfoodcontainingfat(salt/sugar).我必须避免含油脂(盐份/糖份)的食物。

Doyouhevegetariandishes?餐厅是否有供应素食餐?

Howdoyoulikeyoursteak?你的牛排要如何烹调?

Welldone(medium/rare),please.全熟(五分熟/全生)。

CanIhethesamedishasthat?我可以点与那份相同的餐吗?

CanIhesomefruitinsteadofthedessert?可不可以不要甜点改要水果?

Myorderhasn'tcomeyet.我点的食物还没来。

IsthiswhatIordered?这是我点的吗?

Idon'tthinkthisismymeal.我想这不是我点的。

Ithinkthereisamistakeinthebill.帐单有一些错误。

CanIpayhere?可以在这儿付帐吗?

MayIhethereceipt,please.请给我收据。

日常

Ireallyreciateallofyourhospitality.真的很感激你的招待。

I'dliketogiveyoualittlesomethingtotakehome.Letmeunrollit.

我有件小东西想送给你，让我把它打开。

IfyouhetimearoundChristmas,pleasecometovisitmyfamily.

如果你圣诞节前后有空，欢迎到我家来玩。

AndI'llbeabletoshowyouaroundourcity.我可以带你在我们那儿四处看看。

Thanksfortheinvitation.感谢你的邀请。

Pleasegivemyregardstoyourwife.请代我问候贵夫人。

Well,I'd

有没有人知道强直性脊柱炎可不可以痊愈,要用哪些药物?

摘要：什么是pc塑料？PC是分子链中含有碳酸酯基的高分子聚合物，根据酯基的结构可分为脂肪族、芳香族、脂肪族-芳香族等多种类型。pc塑料是五大工程塑料中增长速度最快的通用工程塑料，那么pc塑料特性有哪些？pc塑料的加工工艺和应用范围又是什么？下面一起来看看介绍。pc塑料pc塑料特性有哪些pc塑料的性能介绍

PC塑料，学名是聚碳酸酯，是分子链中含有碳酸酯基的高分子聚合物，根据酯基的结构可分为脂肪族、芳香族、脂肪族-芳香族等多种类型。其中由于脂肪族和脂肪族-芳香族聚碳酸酯的机械性能较低，从而限制了其在工程塑料方面的应用。目前仅有芳香族聚碳酸酯获得了工业化生产。由于聚碳酸酯结构上的特殊性，现已成为五大工程塑料中增长速度最快的通用工程塑料。

pc塑料特性有哪些pc塑料的性能介绍

化学性质/PC塑料

聚碳酸酯耐弱酸,耐中性油。

聚碳酸酯不耐紫外光,不耐强碱。

物理性质/PC塑料

比重:1.18-1.20克/立方厘米成型收缩率:0.5-0.8%成型温度：230-320℃干燥条件：110-120℃8小时可在-60~120℃下长期使用。

物料性能冲击强度高，尺寸稳定性好，无色透明，着色性好，电绝缘性、耐腐蚀性、耐磨性好，但自润滑性差，有应力开裂倾向，高温易水解，与其它树脂相溶性差。适于制作仪表小零件、绝缘透明件和耐冲击零件

材料特性1.无定形料,热稳定性好，成型温度范围宽，流动性差。吸湿小，但对水敏感，须经干燥处理。成型收缩率小，易发生熔融开裂和应力集中，故应严格控制成型条件，塑件须经退火处理。

2.熔融温度高，粘度高，大于200g的塑件，宜用加热式的延伸喷嘴。

3.塑胶流动性差，模具浇注系统以粗、短为原则，宜设冷料井，浇口宜取大，模具宜加热。

4.料温过低会造成缺料，塑件无光泽，料温过高易溢边，塑件起泡。模温低时收缩率小、伸长率小、抗冲击强度低，抗弯、抗压、抗张强度低。模温超过120度时塑件冷却慢，易变形粘模

5.塑件壁不宜太厚，应均匀，避免有尖角和缺口材料特性/PC塑料

①强度高，抗拉伸强度69MPa、抗弯曲强度96MPa。

②耐高温，长期使用可耐130摄氏度温度环境。

②透明性好，无毒。

④原料配色及表面涂覆不如ABs。

⑤Pc应选高流动性牌号。适用于翻盖机和在恶劣环境下使用的手机。

pc塑料加工工艺

塑料的处理

PC的吸水率较大，加工前一定要预热干燥，纯PC干燥120℃，改性PC一般用110℃温度干燥4小时以上。干燥时间不能超过10小时。一般可用对空挤出法判断干燥是否足够。

再生料的使用比例可达20%。在某些情况下，可100%的使用再生料，实际份量要视制品的品质要求而定。再生料不能同时混合不同的色母粒，否则会严重损坏成品的性质。

注塑机的选用

现在的PC制品由于成本及其它方面的原因，多用改性材料，特别是电工产品，还须增加防火性能，在阻燃的PC和其它塑料合金产品成型时，对注塑机塑化系统的要求是混合好、耐腐蚀，常规的塑化螺杆难以做到，在选购时，一定要预先说明。华美达公司有专用的PC螺杆供客户选用。

模具及浇口设计

常见模具温度为80-100℃，加玻纤为100-130℃，小型制品可用针形浇口，浇口深度应有最厚部位的70%，其它浇口有环形及长方形。

浇口越大越好，以减低塑料被过度剪切而造成缺陷。排气孔的深度应小于0.03-0.06mm，流道尽量短而圆。脱模斜度一般为30′-1°左右。

熔胶温度

可用对空注射法来确定加工温度高低。一般PC加工温度为270-320℃，有些改性或低分子量PC为230-270℃。

注射速度

多见用偏快的注射速度成型，如打电器开关件。常见为慢速→快速成型。

背压

10bar左右的背压，在没有气纹和混况下可适当降低。

滞留时间

在高温下停留时间过长，物料会降质，放也CO2，变成**。勿用LDPE、POM、abs或PA清理机筒。应用PS清理。

注意事项

有的改性PC，由于回收次数太多(分子量降低)或各种成分混炼不均，易产生深褐色液体泡。

PC塑料市场应用

聚碳酸酯的应用开发是向高复合、高功能、专用化、系列化方向发展，目前已推出了光盘、汽车、办公设备、箱体、包装、医药、照明、薄膜等多种产品各自专用的品级牌号。

用于建材行业

聚碳酸酯板材具有良好的透光性，抗冲击性，耐紫外线辐射及其制品的尺寸稳定性和良好的成型加工性能，使其比建筑业传统使用的无机玻璃具有明显的技术性能优势。

用于生产医疗器械

由于聚碳酸酯制品可经受蒸汽、清洗剂、加热和大剂量辐射消毒，且不发生变黄和物理性能下降，因而被广泛应用于人工肾血液透析设备和其他需要在透明、直观条件下操作并需反复消毒的医疗设备中。

用于航空、航天领域

据统计，仅一架波音型飞机上所用聚碳酸酯部件就达2500个，单机耗用聚碳酸酯约2吨。而在宇宙飞船上则用了数百个不同构型并由玻璃纤维增强的聚碳酸酯部件及宇航员的防护用品等。

用于包装领域

近年来，在包装领域出现的新增长点是可重复消毒和使用的各种型号的储水瓶。由于聚碳酸酯制品具有质量轻，抗冲击和透明性好，用热水和腐蚀性溶液洗涤处理时不变形且保持透明的优点，目前一些领域PC瓶已完全取代玻璃瓶。

用于电子电器领域

由于聚碳酸酯在较宽的温、湿度范围内具有良好而恒定的电绝缘性，是优良的绝缘材料。同时，其良好的难燃性和尺寸稳定性，使其在电子电器行业形成了广阔的应用领域。

用于光学透镜领域

聚碳酸酯以其独特的高透光率、高折射率、高抗冲性、尺寸稳定性及易加工成型等特点，在该领域占有极其重要的位置。用光学级聚碳酸配制作的光学透镜不仅可用于照相机、显微镜、望远镜及光学测试仪器等

用于光盘的基础材料

近年来，随着信息产业的倔起，由光学级聚碳酸酯制成的光盘作为新一代音像信息存储介质，正在以极快的速度迅猛发展。聚碳酸酯以其优良的性能特点因而成为世界光盘制造业的主要原料。

PC在汽车中的应用

聚碳酸酯可以满足汽车内饰件对材料韧性、强度、耐热等方面的高性能要求。这些材料在汽车内饰件上的应用，具有以下其它类材料不可替代的优点：

1)优越的抗冲击性，冲击强度在热塑性塑料中名列前茂；

2)良好的涂饰性和对覆盖膜的黏附性；

3）高度的尺寸稳定性；

4）将部件安装整合成一体；

5）设计和加工极具灵活性应用；

6）线膨胀系数低，热膨胀系数小。

AIEPC及其合金产品：聚碳酸酯PC1010NH是一款高强度透明PC材料，是产品工程师在透明产品设计时所选用的一款常用材料，常被注塑成各式各样的透明或者半透明制件，可应用于汽车车灯等部件。

高性能PC/PBT1030合金材料具有高抗冲击、优良的耐候性和强度，可应用于汽车保险杠、汽车门把手等部件。

高性能耐候PC/ASA1025合金材料具有高抗冲击、优良的耐候性和耐热性能，可应用于汽车仪表板、柱式罩、散热器格栅等部件。

聚碳酸酯可以满足电子电器壳件对材料韧性、强度、耐热等方面的高性能要求。这些材料在电子电器壳件上的应用，具有以下其它类材料不可替代的优点：

1）优越的抗冲击性，冲击强度在热塑性塑料中名列前茅；

2）良好的涂饰性和对覆盖膜的黏附性；

3）高度的尺寸稳定性；

4）将部件安装整合成一体；

5）设计和加工极具灵活性应用；

6）线膨胀系数低，热膨胀系数小。

AIEPC及合金产品：

高性能PC/ABSA2200合金材料具有高抗冲击、优良的耐候性和亚光效果，可应用于车载音响和DVD系统、汽车仪表板等部件。

电镀级PC/ABSA2200MP具有杰出的电镀效果和良好的耐低温性能，可应用于汽车把手等电镀部件。

怎么提升 *** 活力

强直性脊柱炎(Ankylosing spondylitis 简称AS) 又名类风湿脊柱炎。本病为脊柱各关节及关节周围组织的侵袭性炎症。一般先侵犯骶髂关节，其后由于病变发展逐渐累及腰椎、胸椎和颈椎，出现小关节间隙模糊、融合消失及椎体骨质疏松破坏、韧带骨化，终致脊柱强直或驼背固定。主要症状为发病部位疼痛，活动受限。是一种病因不明的常见病。

症状：

起病缓慢，全身症状轻微，早期可有倦怠，体征减轻，或有恶心、发热等。逐渐出现下腰部疼痛，肌肉痉挛及僵硬，休息后症状往往加重，活动后减轻。以后逐渐出现典型的骶髂关节疼，并呈上行性累及脊柱，受累部位疼痛、压痛、僵硬、活动受限，并逐渐出现屈曲畸形，阴天或劳累后症状加生，遇暖或休息后减轻。常有复发性虹膜炎并存，部分患者可出现坐骨神经痛。病变若波及肋椎关节，还可出现呼吸时胸部扩张受限或丧失以及肋间神经痛等。

晚期患者脊柱强直在畸形位，颈腰部不能旋转，侧视时必须转动全身，可出现严重的驼背畸形，不能前视。病变有时也可波及髋膝关节，髋关节受累时，呈摇摆步态。随着受累部位的骨性强直，疼痛等症状逐渐消失，而遗留终生畸形。

什么是强直性脊柱炎?

强直性脊柱炎是一种很古老的疾病，早在几千年前的古埃及人的骨骼就发现有强直性脊柱炎的证据。以往曾认为强直性脊柱炎是类风湿性关节炎的中枢型，但随着医学的发展，检测手段的提高，发现该病与类风湿性关节炎有很大的区别，故将其定为一种独立性疾病。

现代医学认识到，强直性脊柱炎是一种慢性、进行性和炎性疾病，病变部位主要在骶髂关节、脊柱、脊柱旁软组织及四肢关节。该病变常自骶髂关节开始，逐渐向上蔓延到脊柱及脊旁组织，最后引起骨性强直。目前认为本病是一种结缔组织的血清阴性关节病，是较常见的腰背痛疾病之一。

强直性脊柱炎的病因是什么?

强直性脊柱炎的病因尚未完全明确，目前认为与下列因素有一定关系：

(1)基因因素：本病发病与遗传因素有密切关系，强直性脊柱炎的HLA?B27 阳性率高达90%～96%，家族遗传阳性率达23.7%。类风湿者其家族的发病率为正常人的2～1 0倍，而强直性脊柱炎家族的发病率为正常人的30倍。

(2)感染因素：泌尿生殖系感染是引起本病的重要因素之一，盆腔感染经淋巴途径播散到骶髂关节再到脊柱，还可扩散到大循环而产生全身症状及周围关节、肌腱和眼色素膜的病变。

(3)内分泌失调或代谢障碍：由于类风湿多见于女性，而强直性脊柱炎多见于男性，故被认为内分泌失调与本病有关。但利用激素治疗类风湿并未取得明显效果，激素失调与本症的关系也没有肯定。肾上腺皮质机能亢进的病人患类风湿或强直性脊柱炎的比率无明显增加或减少。

(4)其他因素：年龄、体质、营养不良、气候、水土、潮湿和寒冷。其它包括外伤、甲状旁腺疾病、上呼吸道感染、局部化脓感染等，可能与本病有一定关系，但证据不足。

什么是HLA-B27?

HLA是3个英语单词的大写字头，H代表人(Human)，L代表白细胞(Leuc ocyte)，A代表抗原(Antigen)，即人类白细胞抗原(以下简写为HLA)。HLA是组织细胞上受遗传控制的个体特异性抗原，最早是在白细胞和血小板上发现的，现在发现该抗原广泛分布于皮肤、肾、脾、肺、肠和心等组织器官有核细胞的细胞膜上。第8次国际组织相容性会议确定HLA有92个，分属于A、B、C、D和DR5个位点，分别称为HLA-A，HLA-B，HLA-C，HLA-D和HLA-DR。HLA-B 位点有42个，B27为其中之一。现已证明HLA-B27阳性者比HLA-B27阴性者发生强直性脊柱炎的机会要大得多。

HLA-B27阳性就是强直性脊柱炎吗

HLA-B27的意思是人类白细胞抗原B27，也称W-27，在强直性脊柱炎患者中其阳性率可高达90%以上，且在强直性脊柱炎患者的一级亲属中约有50%其HLA-B27 抗原为阳性，而在普通人中仅有3%为阳性。同时尚有其它一些如牛皮癣、溃疡性结肠炎、克隆氏病、Whipple病等疾病HLA-B27抗原也呈阳性反应。所以说HLA-B27阳性不一定就是强直性脊柱炎，只是可能性较大。目前HLA-B27仍为检查早期强直性脊柱炎的方法之一。

HLA-B27 阴性者是否也可得强直性脊柱炎?

各国报告强直性脊柱炎患者的HLA-B27的阳性率差别较大，个别低的报告为22%，多数为90%，也有高达100%的。这些数据从另一方面表明，在强直性脊柱炎患者中有10%～78%的患者，不具有HLA-B27，即为HLA-B27阴性者，他们也患有强直性脊柱炎，这说明HLA-B27与强直性脊柱炎并非绝对相关。

强直性脊柱炎的诊断标准是什么?

强直性脊柱炎的诊断主要有下列六项指标：

(1)骶髂关节炎是诊断本病的主要根据之一，正常的骶髂关节几乎可以排除本病。骶髂关节的X线改变比脊柱的X线改变更早，这有利于早期诊断。骶髂关节炎的X线表现分三期。早期可见关节边缘模糊，并稍致密，关节间隙加宽。中期可见关节间隙狭窄，关节边缘增生与腐蚀交错，呈锯齿状，髂骨侧骨致密带增宽，最宽可达3cm。晚期可见关节间隙消失，骨致密带消失，骨小梁通过，已呈骨性强直。

(2)胸椎疼痛及强直。

(3)下腰痛、强直已超过3个月，虽休息也不能缓解。

(4)腰椎活动受限。

(5)胸部扩展受限。

(6)虹膜炎或其他继发症。

以上6项指标中第1项再加一项即可确诊。在后5项中有4项也可诊断。

强直性脊柱炎病人拍摄骶髂关节X线片以什么位置为佳?

由X线片证实的骶髂关节炎，是目前公认的诊断强直性脊柱炎的必须条件。因此，选择适当位置拍摄骶髂关节片，最好地显示病变部位及程度，对确定诊断有重要意义。国外经验，摄骶髂关节正位片即足以清楚地显示双侧骶髂关节病变，斜位片或其他片无益于提高阳性率，故可不必用。国内广东汕头医学院附属医院，经过对比研究强直性脊柱炎患者的骶髂关节正位片与斜位片发现，正位片的结果比斜位片好，与国外观察结论一致。

强直性脊柱炎有哪些主要症状?

本病多发生于青壮年男性，发病缓慢，发作与缓解交替进行。初起时症状轻微，易被忽视。疾病主要部位在脊柱，即自骶髂关节由下而上出现腰椎、胸椎和颈椎症状，病初患者偶有腰背部、骶部和臀部疼痛、发僵，约10%的病人疼痛可沿臀部往大腿和小腿屈侧向下放射(沿坐骨神经分布范围)，但神经系统检查一般无阳性发现。经过数月或数年患者症状逐渐加重，出现持续性腰、胸或颈部疼痛，常在半夜痛醒并有翻身困难，需起床活动方能减轻。随着病情发展，胸椎和肋椎关节受累后可出现呼吸不畅或束带状胸痛，病变波及颈椎则颈部活动受限，最后整个脊柱都可能僵直，有的合并严重的驼背畸形，以致患者站立或走路时，眼不能平视，仅能看到自己足前小块地面；胸腹腔容量缩小，心肺功能和消化功能明显障碍。

强直性脊柱炎患者可发生眼炎吗?

虹膜睫状体炎是眼的一种炎变，通常表现为眼球疼痛，充血和畏光。约25%的强直性脊柱炎患者，在病程中可发生虹膜睫状体炎。多数患者的虹膜睫状体炎发生在强直性脊柱炎的症状出现之前数日或数年，此时很难断定虹膜睫状体炎与强直性脊柱炎有关；也有病人在强直性脊柱炎症状出现后数日至20年才发生虹膜睫状体炎。虹膜睫状体炎见于一侧或双侧，也可双侧交替发作，炎症持续时间一般半月左右，也可能非常顽固，经久不愈或反复发作，但很少导致失明。虹膜睫状体炎的发生，与强直性脊柱炎的外周关节炎或脊柱炎的症状轻重，没有明显关联。

强直性脊柱炎患者如何选用药物治疗?

强直性脊柱炎目前尚无特殊疗法来阻止本病的发展，治疗的主要目的在于缓解疼痛、减轻炎症、强化锻炼及维持良好的姿势与功能，消炎痛(又名吲哚美辛)具有较强的抗炎、止痛和解热作用，25mg，每日3次，餐后即服。扶他林的抗炎和止痛效果较消炎痛更强，副作用少，并有缓释剂型，每日服药次数可减为2次，扶他林肠衣片剂量为25～50mg，每日3 次，值得临床应用。其它对强直性脊柱炎较好的抗炎药物有萘普生、布洛芬等。以上药物应连续治疗几个月，至症状完全控制或消失后再逐渐减量，最好以能控制症状的最小量维持一段无症状期，如半年左右。使用上述药物均应注意药物的不良反应，如胃肠道不适，肝、肾损伤，头痛及浮肿等。治疗前后应定期检查血、尿常规及肝、肾功能等。

强直性脊柱炎患者是否可用皮质激素治疗?

强直性脊柱炎患者的外周关节炎、骶髂关节炎或脊柱炎，不是用皮质激素的适应症。因为以上表现用非激素抗炎药物和柳氮磺胺吡啶可收到明显效果。故从关节病变考虑，不适于用激素治疗，但约有25%的强直性脊柱炎患者，在病程中可发生虹膜睫状体炎。一旦经过眼科医师查明为虹膜睫状体炎，就应该开始用激素治疗。对于病情较轻的患者可用0.5%可的松眼液点眼，每日4次。有些病例则需服用强的松进行全身性治疗。这些治疗都应在医生指导下进行。

中医如何治疗强直性脊柱炎?

中医治疗强直性脊柱炎以补肾壮腰为主要治疗原则，兼以清理痰火。偏于肾阳虚者以右归丸合二陈汤加减，偏于肾阴虚者以知柏地黄丸合二陈汤加减。热甚者，可加黄柏、知母、生地、玄参、石膏以清热滋阴；痛甚，加细辛、桂枝、延胡索以通络止痛。单味雷公藤煎剂有一定疗效。局部可用舒筋活络药膏如宝珍膏、定痛膏外敷，或用麝香风湿油涂擦均可起到一定的止痛效果。

强直性脊柱炎可进行哪些非药物治疗?

理疗和对本病的治疗均有作用。常用的有红外线照射、超声波、微波、蜡疗、热水浴、离子导入等。患者还可自行，用手掌关节的皮肤、按捏肌肉。理疗及均能起到活血化瘀、放松肌肉、扩张血管、改善血运、促使炎性产物吸收的作用。畸形顽固进展时，可用支架或器械矫正。对畸形不甚严重，存在时间不太久者适用皮牵引或骨牵引，髋关节可用4～6kg，膝关节2～4kg。保守治疗无效的可行滑膜切除术、关节清理术、松解术、融合术、成形术及关节置换术等。

强直性脊柱炎患者是否应坚持运动疗法?

强直性脊柱炎患者本人及家属，常为了避免或减轻患者的关节疼痛，使病变关节长期处于完全或基本不活动状态，从而导致肌肉萎缩和关节挛缩，使本来并不严重且有可能完全恢复的关节、肢体，实际上处于活动度丧失的残疾或残废状态。正确的方法是积极接受抗炎药物治疗，使关节疼痛得以控制，并及时、谨慎地渐进地进行关节活动。病变急性期，每天1～2次轻柔地帮助关节活动，使之刚达到出现疼痛的程度，有助于减轻关节挛缩。不运动时，应将急性发炎的关节置于适当的位置和(或)用夹板制动，以备将来发生不可避免的挛缩、畸形又无法矫正时，多保持一些功能。在病变的亚急性、慢性期，应坚持四肢及脊柱的伸展运动，并根据疼痛的耐受程度，逐渐增加活动次数、时间及频率。应让患者知道，坚持各部位的活动锻炼十分重要，在疼痛症状完全消失和停止药物治疗后，仍应长期坚持运动，尽可能保持各关节处于正常功能状态。

强直性脊柱炎如何进行手法治疗？

手法治疗对早期强直性脊柱炎是有效的，能缓解疼痛，帮助脊柱及双髋关节恢复运动功能，减轻僵硬，防止驼背畸形的发生或减缓畸形的发展。具体治疗方法如下：

(1)患者俯卧位：上胸部及大腿前分别垫2～3个枕头，使前胸及腹部悬空，两手臂屈肘置于头前。医者站于旁，在患者腰背部沿脊柱及两侧，用扌衮法上下往返治疗，同时另一手掌在背部沿脊柱按压，按压时要配合病人呼吸，当呼气时向下按压，吸气时放松。

(2)接上势：用指按法按压脊柱两侧膀胱经及臀部秩边、环跳、居?FDDD?等穴。

(3)患者仰卧位：用扌衮法治疗髋关节前部，配合髋关节的外展，外旋被动活动。再拿大腿内侧肌肉和搓大腿。

(4)患者坐势：医者站于后方，用扌衮法施于颈项两侧及肩胛部，同时配合颈部左右旋转及俯仰活动，然后按揉或一指禅推颈椎两侧上下，往返数次，再拿风池及颈椎两侧到肩井。

(5)接上势 ：嘱患者两肘屈曲，抱于后脑枕部，两手指交叉握紧。医者站于背后，以膝部抵住患者背部，再以两手握住患者两肘，作向后牵引及向前俯的扩胸俯仰动作。在进行这种被动活动时，患者要配合呼吸运动(前俯时呼气，后仰时吸气)。俯仰5～8次。

(6)患者坐位：将腰背暴露，上身前俯，医者站于旁，用肘压法施于脊椎两旁。再直擦背部督脉及两侧膀胱经，横擦骶部，均以透热为度，可加用热敷。

中医对强直性脊柱炎是怎样认识的?

中医认为本病大多由于寒湿外袭，湿热浸*，跌打损伤，瘀血阻络，气血运行不畅，或先天禀赋不足，肾精亏虚，骨脉失养所致。

(1)风湿寒邪外袭：由于久居湿冷之地，或冒雨涉水，劳汗当风，衣着湿冷，或气候剧变，冷热交错而致风湿寒之邪侵袭人体，注于经络，留于关节，气血痹阻而致本病。

(2)湿热浸*：岁气湿热行令，或长夏之际，湿热交蒸或寒湿蕴积日久，郁而化热，湿热之邪浸*经脉，痹阻气血，筋骨失养而致本病。

(3)瘀血阻络：跌仆挫伤，损及腰背，瘀血内停，阻滞经脉，气血运行不畅，筋骨失养而致。

(4)肾精亏虚：先天禀赋不足，加之劳累太过，或久病体虚，或年老体衰，或房室不节以致肾精亏损，筋骨失养而发本病。

综上所述，先天禀赋不足，肾精亏虚，筋骨失养是本病的主要病理基础，而寒湿痹阻，湿热浸*，瘀血阻络，气血运行不畅，则是造成本病发生的基本病理因素。

西医对强直性脊柱炎是怎样认识的?

(1)病因

对于本病的病因，目前尚不明确，但总括国内外研究报道，大概与下列因素有关。

①基因因素：强直性脊柱炎比类风湿关节炎有更强的家族遗传倾向。其家族集合度约为40。AS病人HLA-B27抗原为阳性者，在其一级亲属中，约51% HLA-B27抗原为阳性。

②感染因素：有人认为生殖泌尿系感染是引起本病的重要因素。男人多为前列腺精囊炎引起，其感染可能通过淋巴或静脉先到骶髂关节，再到脊柱，还可扩散到大循环而产生全身症状及周围关节、肌腱等病变。

③其他因素：包括外伤、甲状旁腺疾病、肺结核、铅中毒、上呼吸道感染、淋病、局部化脓感染、内分泌及代谢缺陷、过敏等，都可以是本病的致发因素，但证据尚不足，有待深入研究证实。

(2)病理

尽管AS是一种不同于类风湿关节炎的疾病，但在早期，二者的病理却很相似。二者都以增殖性肉芽组织为特点的滑膜炎开始。此时镜检可见滑膜增厚、绒毛形成、浆细胞和淋巴细胞浸润，这些炎细胞多聚集在小血管周围，呈巢状。和类风湿关节炎不同之处为在附近骨质中也可发生与滑膜病变无联系的慢性炎灶。

病变多由骶髂关节开始，逐渐向上侵犯腰椎、胸椎，最后颈椎。肩、髋、肋、胸骨柄体等关节和耻骨联合也常被累及。约25%的病人同时患膝、踝等周围关节病变。

强直性脊柱炎晚期病变则与类风湿关节炎截然不同。在强直性脊柱炎，关节破坏较轻，因而很少发生骨质吸收或脱位，但关节囊和韧带骨化却十分突出。因而最后容易发生骨性强直。

强直性脊柱炎，韧带、肌腱、关节囊与松质骨结合部的病理改变很有特点。该处的肉芽组织既破坏松质骨，又向韧带、肌腱或关节囊内蔓延。在组织修复过程中，骨质生成过多、过盛，新生的骨组织不但填补松质骨缺损处，还向附近的韧带、肌腱或关节囊内延伸，形成韧带骨赘。

韧带骨赘(包括肌腱和关节囊骨赘)的增生和发展，最后可导致关节骨性强直，此种变化，在髋关节最明显。

强直性脊柱炎的心脏病变颇具特点：即主动脉瓣肥厚、纤维化最突出，主动脉环扩大伴以Va lsalva窦膨隆，主动脉中层的弹力纤维破坏后被纤维组织代替。

强直性脊柱炎的发病率如何?

强脊炎(AS)是病因不明的常见疾病。本病患病率根据人口性别和年龄的构成而异，但本病多见于男性，从1959～1982年根据五位作者统计男女之比9∶1～14∶1之间。又据Kellgren综合不同作者有关报导，本病患病率平均约占人口的0.1%，如此推算全国10亿人口将有强脊炎患者100万之多。

全国风湿病学会主任委员，协和医科大学张乃峥教授调查北京郊区正常人病率为千分之3～千分之5；曾度余报告正常人病率为千分之1.，孙贵田报告为千分之0.6，张风山报告北方高寒区为千分之0.9；山西交城郭来旺报告千分之0.2。上述报告远比欧美加拿大白种人患病率1%为低。性别为男女比例8.7∶1～19∶1。

原发性AS通常在10岁和20岁发病，但是幼年AS(幼年慢性多关节病的一个亚类)可在更小的年龄发病，继发型发生于任何年龄。

诊断强直性脊柱炎要做哪些检查?

(1)血沉检查：早期和活动期，80%的病人血沉增快；静止期和晚期血沉多降至正常。

(2)脑脊液检查：脑脊液蛋白稍增加(45mg%～60mg%)，尤以合并坐骨神经痛的病例多见。

(3)组织相容抗原检查：最近研究发现，90%以上的病人，其组织相容抗原HLA-B27为阳性，正常高加索系白人中仅5%～6%阳性。

(4)X线检查

①骶髂关节的改变：骶髂关节炎是诊断本病的主要根据之一。早期骶髂关节边缘模糊，并稍致密，关节间隙加宽。中间关节间隙狭窄，关节边缘增生与腐蚀交错，呈锯齿状，髂骨侧骨致密带增宽，最宽可达3cm，晚期关节间隙消失，骨致密带消失，骨小梁通过，已呈骨性强直。

②脊柱的改变：a.纤维环的改变：纤维环骨化是本病特点之一，最常见于晚期病例。当整个脊柱的纤维环都发生骨化时，脊柱外观上和竹子一样，故称为竹节样脊柱。b.前椎体炎及方椎：椎体前上下缘骨质腐蚀、消失，加上前纵韧带后方骨质新生，因而使椎体前缘的正常凹陷消失，变成平直，故椎体在侧位X线片上呈方形，有的甚至向前方凸出，故称为方椎。c. 关节突间关节的改变：先发生关节腐蚀，继之关节间隙狭窄，最后形成骨性强直。d.椎旁韧带骨化：继纤维环骨化后，棘上韧带、棘间韧带、黄韧带、前纵韧带等都相继骨化。e.椎体破坏和脱位：整个脊柱骨性强直后，胸椎部位可出现疲劳骨折。在骨折早期的X线片上可见与脊柱结核类似的破坏，日后出现不规则的骨痂，但绝不出现寒性脓肿阴影。如拍照前屈及后伸位像，可见已经骨化的椎弓也有不规则的骨折线通过。个别晚期病人，可发生与类风湿关节炎类似的环枢椎半脱位。

③髋、膝关节的改变：髋关节早期可见骨质疏松、关节囊膨隆和闭孔缩小。中期可见关节间隙狭窄、关节边缘囊性改变或髋臼外缘和股骨头边缘骨质增生(韧带骨赘)。晚期可见髋臼内陷或关节呈骨性强直。膝关节早期可见软组织肿胀及骨质疏松，中期可见关节间隙狭窄，晚期可发生骨性强直，强直多在屈曲位。

④肌腱附着点的改变：坐骨结节的肌腱附着处骨质不光滑，有不规则的腐蚀和新生骨，骨的外形呈绒毛状。跟骨结节跖侧腱膜的附着处，可见巨大韧带骨赘，骨质致密和不规则腐蚀。

特殊的X线检查对强直性脊柱炎的诊断有何意义?

电子计算机断层扫描(CT)：对于临床怀疑而X线不能确诊者，可以行CT检查。它能清晰显示骶髂关节间隙，便于测定关节间隙有无增宽、狭窄、强直或部分强直有独到之处。

磁共振(MRI)和单光子发射计算机断层扫描(SPECT)：美国科学家研究了36例患者，24例为炎性下背痛，12例为机械压力所致下背痛的病人。通过标准的X线检查骶髂关节正常。但应用MRI检查：发现54%的炎性下背痛和17%的机械原因性下背痛的患者有骶髂关节炎。用SPECT 检查：发现38%的炎性下背痛存在骶髂关节炎，而机械原因组无此发现。MRI和SPECT同时检查阳性发现率明显升高。炎性下背痛者58%和机械性下背痛者17%的患者存在骶髂关节炎。因此研究者认为MRI和SPECT闪烁造影骶髂关节拍片，非常有助于极早期诊断和治疗，从这个角度讲明显优于普通X线，但费用昂贵，不提倡作为常规检查。

强直性脊柱炎的诊断标准是什么?

(1)全国部分省市中西医结合风湿病学术座谈会(1985)制定的诊断标准(1988年4月昆明全国中西医结合风湿类疾病学术会议修订通过)

①症状：以两骶髂关节、腰背部反复疼痛为主。

②体征：早、中期患者脊柱活动有不同程度受限，晚期患者脊柱出现强直驼背固定，胸廓活动度减少或消失。

③实验室检查：血沉多增快，RF多阴性。HLA-B27多强阳性。

④X线检查：具有强直性脊柱炎和骶髂关节典型改变。

a.早期：脊柱活动功能受限，X线显示骶髂关节间隙模糊，脊椎小关节正常或关节间隙改变。

b.中期：脊柱活动受限甚至部分强直；X线显示骶髂关节锯齿样改变，部分韧带钙化，方椎、小关节骨质破坏，间隙模糊。

c.晚期：脊柱强直或驼背畸形固定；X线片显示骶髂关节融合，脊柱呈竹节样变。

(2)国际上的诊断标准

①罗议(1963)制定的诊断标准

a.腰痛和腰僵3个月以上，休息也不缓解。

b.胸部疼痛及僵硬感。

c.腰椎活动受限。

d.胸廓扩张活动受限。

e.虹膜炎的病史、现象或后遗症。

双侧骶髂炎加上临床标准之一，即可认为强脊炎存在。

②纽约会议(13)修定的临床诊断标准

a.腰椎在所有三个方面(前屈、侧弯、后挺)的活动皆受限，Schober试验阳性。

b.胸腰部或腰椎疼痛或疼痛病史。

c.胸廓扩张受限。

肯定的强直性脊柱炎(AS)

(1)Ⅲ Ⅳ级双侧骶髂关节炎和至少具备一项临床表现。

(2)Ⅲ Ⅳ级单侧骶髂关节炎或Ⅱ级双侧骶髂关节炎，并具备临床标准①(Schober试验阳性) ，或具备临床标准②和③项。

可疑的强直性脊柱炎(AS)

Ⅲ Ⅳ级双侧骶髂关节炎而不具备临床标准。

以上标准对诊断有一定帮助，但不能机械照搬，仍应全面考虑后决定。例如症状首现于45岁以后，很少可能为强直性脊柱炎。病史中有虹膜炎、眼色素层炎者，有跟腱炎者，有家族史者，都支持AS的诊断，这些对早期诊断更为重要。

诊断强直性脊柱炎应与哪些疾病进行鉴别?

需要进行鉴别的疾病有：

(1)骶髂关节结核：病人常有结核接触史或患病史，或同时患有肺或他处结核病。绝大多数(98%)为单侧性，而且女人较多。X线片关节一侧骨质破坏较多，常可见死骨。关节破坏严重者可发生半脱位。如有脓肿或窦道鉴别就更容易。

(2)骶髂关节化脓性关节炎：也常见于女人，因女性盆腔感染机会较多。初起时局部疼痛较著，发热，白细胞增多，以后炎症可转为慢性。X线片上早期关节间隙增宽，晚期关节边缘腐蚀、致密、硬化或发生骨性强直。病变常为单侧性，腰椎及胸廓活动正常。

(3)致密性髂骨炎：多见于青壮年女性，产后发病者更多，常为双侧性。症状多比较轻微，血沉一般不快。X线片上髂骨一侧明显致密，致密带上宽下窄，略呈肾形，其凹侧面向关节。关节间隙尚好，腰椎活动正常。

(4)脊柱结核：病人也常有结核病接触史或患病史，或同时患有肺或他处结核病。脊柱活动受限仅见于受累局部，驼背多呈角形。X线片上椎体及椎间盘破坏明显，常见死骨及脓肿阴影。

(5)脊柱化脓性骨髓炎：发病多急骤，体温迅速升高，白细胞增多，局部疼痛明显，椎旁肌肉痉挛，脊柱活动明显受限。身体其他部位常可查出化脓感染病灶。X线片可见椎体或椎间盘破坏，常见死骨和脓肿阴影。晚期骨致密明显。

(6)脊柱增生性关节炎：本病多发生在40岁以后，脊柱活动轻度受限，驼背畸形不明显。好发于颈椎和腰椎。X线片骶髂关节正常，或仅下缘有骨赘增生。脊柱可见多数间隙狭窄及骨赘增生，骨赘向横的方向发展，与纤维环的韧带骨赘不同。病人血沉不快。

强直性脊柱炎的治疗原则是什么?

(1)虽然现阶段不能治愈，但多数病人能生活得很好。

(2)对病人进行有关疾病科普教育有利于控制病情。

(3)早期诊断非常重要，尤其是对关节外表现的早期认识和治疗更是如此。

(4)非甾体类抗炎药可以控制疼痛和炎症反应。

(5)每日体疗有益于保持良好的生理曲度，减少畸形和维持良好的胸廓扩张度；游泳是很好的全身运动。

(6)髋关节置换术和脊柱关节矫形手术，有一定益处。

(7)对病人进行心理的、社会的和家庭的支持有利于治疗。

(8)对AS的家族史了解和AS病人亲属体格检查可能会发现家族聚集性和AS病人亲属中被误诊或未诊断的病人。

中医对强直性脊柱炎如何辨证论治?

(1)风湿寒邪外袭

主证：背腰拘急疼痛，或连髋股，或引膝胫，或见寒热，腰背觉冷，遇寒则重，得温痛减，脉浮紧，苔白腻。

主证分析：寒湿之邪，侵袭腰背，痹阻经络，寒性收引，湿性凝滞，故背腰拘急疼痛且感觉冷；得温则气血较为流畅，故其痛减；遇寒则血益凝滞，故疼痛加重；风湿寒邪或留于髋股，或膝胫，故痛引髋股或膝胫；风寒束表，营卫不和，故见寒热。脉浮紧，苔白腻为风湿寒邪侵袭之象。

治则：疏风散寒，祛湿止痛。

方药：三痹汤加减。

独活10g，秦艽12g，细辛6g，川芎10g，当归12g，熟地15g，芍药10g，茯苓12g，桂枝10g，杜仲12g，牛膝10g，党参12g，黄芪12g，续断12g，防风10g，制川草乌各10g。

方解：方中独活、细辛、川乌、草乌祛风胜湿，散寒止痛，桂枝温经通络，为主药；熟地、续断、杜仲、牛膝补益肝肾，强壮筋骨为辅药；川芎、芍药、当归补血活血；黄芪、党参、茯苓、甘草益气扶脾，均为佐药，使气血旺盛，以助主药驱邪外出；使以秦艽、防风祛周身之风湿寒邪从外而解。诸药合用，扶正祛邪，共奏疏风散寒、祛湿?/ca>

问题一：如何提高 *** 活力 建议： *** 活力低不一定要吃药，可以通过食补的方法进行调理，多吃含以下元素的食物就可以提高 *** 活力：1、精氨酸：提高 *** 活动能力富含精氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。2、镁：提高男性生育力镁有助于调节人的心脏活动预防心脏病、降低血压、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥以及1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、燕麦粥、核桃仁、通心粉、叶菜和海产品。3、锌：增强 *** 活力锌是 *** 代谢必需的物质，并能增强 *** 的活力，多食富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、动物肝、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于 *** 的核酸及蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。4、钙元素：提高 *** 运动力要是男性缺钙，会使 *** 运动迟缓， *** 顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、稣鱼、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。5、果糖：精囊中所含果糖要是 *** 中果糖含量低，轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、葡萄、菠萝、苹果、甜橙中含量尤丰。历代中医推荐益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、鱼鳔、狗肉、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。

问题二：如何提高 *** 质量？ *** 成长只要4个月时间，只要马上改变生活习惯，就能立竿见影提高 *** 质量和数量。

1、多参加锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害 *** 的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高 *** 的质量。不

过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏 *** 成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险

之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

2、少去房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害 *** ，还抑制 *** 生成。

3、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是 *** 数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

4、适度饮酒。大量饮酒可导致 *** 质量下降，男性应严格按照每日14―28个标准杯（含酒精8―9克），女性减半的推荐量来执行。

5、向剂说不。剂、毒品等对 *** 也有极大危害，而且还会持续很长时间。

6、放松心态。精神压力过大也对 *** 的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

7、把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害 *** ，所以应把手机放在上衣兜。

8、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于 *** 成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于 *** 细胞成长。

9、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

10、自我检测。常借助工具对自己的 *** 进行测试。

多食以下食品：

1.韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称起阳草，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳。

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3.生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

4.人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加 *** 的制造量和性活动频率。

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7.当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、盎然。

8.鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管储喔！

9.罗勒：古罗马人经常用罗勒作菜，充当，它强烈的气味，被公认对有很大的帮助。

10.蘑菇与香蕉：功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的品了。

11.

鸡蛋：鸡蛋是 *** 后恢复元气最好的“还原剂”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜 *** 的美满。鸡蛋味甘，性平。含蛋

白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。

12. 果仁：果仁中有一种能影响男性......>>

问题三：怎样提高 *** 活力? 30分 ，做到下列几点：

1.改善营养状况，提高身体素质。只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的 *** 来。如果营养不良，产生的 *** 就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差，还可能导致不育症。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。有强壮的身体，则 *** 中也可携带健康强壮的遗传基因，否则可能将体弱易病的基因传给下一代。

2．注意调整饮食结构，提高饮食质量，以保证 *** 的产生备有充足的“原料”：

（1）蛋白质。 *** 的主要成份是蛋白质，因此要造就质优的 *** 就要选用优质蛋白质，如各种瘦肉、鱼虾、禽蛋等富含精氨酸的食品，这类食品有益于 *** 的生成。精氨酸是 *** 形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于 *** 的生成。

（2）维生素。维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等是制造 *** 和 *** 的原料，它能促使 *** 生成，调节性腺功能，增强 *** 活力，保护副性腺的抗感染能力及维持 *** 的整个代谢过程。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和新鲜水果中。必要时可直接补充维生素药片。

（3）微量元素。各种矿物质和微量元素也有利于生精，尤其要适时补充锌和硒，锌是 *** 生成的必需物质，可配合服用新稀宝。

（4）动物内脏如猪腰子、鸡肝以及蛋类、中药紫河车等食物富含性激素及合成激素所需的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟。

3．不嗜烟酒。吸烟是优生的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。烟草中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤 *** 的作用，每天吸烟30支以上者，其 *** 存活率仅为49%，可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酒不仅会导致生殖功能降低，抑制 *** 的形成，还可使7%左右的 *** 发育不良或失去活力，使 *** 中的染色体异常，从而且导致胎儿畸形或发育不良。

4．注意纠正日常生活中的不良习惯。如经常在热水中泡澡，会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤（如牛仔裤）、长途骑车等都会妨碍 *** 的生成，降低 *** 的活动力，其结果必然引起不育。不熬夜，有些人经常熬夜，上网、打牌、工作，搞得精疲力竭， *** 活力大大降低。

5．避免有害物质的影响。睾丸中的 *** 在其产生和成熟的过程中，还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质（包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等）和某些药物等影响而产生质变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不要随意滥用药物。

6．选择适宜时机怀孕。一般说，婚后3个月到半年内最好不要怀孕，因为男方为操办婚事，已经相当疲劳，婚礼上又难免烟酒应酬相陪，使 *** 质量受到一定影响，不利于优生。

7．司机不要长时间坐在座位上，避免睾丸温度升高；少接触汽油、少开夜车，避免光污染，不憋尿，以免影响 *** 质量。

8. 加强体育锻炼，晨起可爬山、打羽毛球，晚饭后可散步，以改善睾丸血液循环，中药可加用消栓口服液、血塞通片等，以疏通局部微循环。

9. 慎用抗生素。有些抗生素在消炎的同时，其副作用可杀伤 *** ，因此，一旦罹患前列腺炎、睾丸炎、附睾炎，要权衡利弊，尽可能应用清热解毒，消炎杀菌的中药，而慎用抗生素。

10．防治身体内多处感染。一些患者 *** 质量上不去，与体内多处感染有关，如慢性鼻窦炎、中耳炎、慢性肠炎、结肠炎、慢性肝炎等，应积极用中药加以防治。反复感冒，感染，同样影响 *** 质量，故经常口服黄芪精，或北芪片可提高机体免疫力。

11. 适度性生活。对于那些 *** 数量少，活力低的男性不育患者，性生活要适度，为“”频频房事，只会使 *** 密度更低，欲速不达；或想“养精蓄锐”一个月不过一次性生活，则 *** 因长......>>

问题四：男人如何提高 *** 质量 首先，你不要感到有压力，因为如果一旦在生孩子的问题上有压力，就会绝对影响表现的！

其次 *** 的习惯绝对会影响的，所以要尽量戒掉！而女同志方面是有生理周期的，算准了周期再养精蓄锐，可能性肯定加大！

*** 数量的增加可以通过药物进行治疗的， *** 数量少也是很多男士不育的一个致病原因，如果找到 *** 数量少的原因，是可以通过药物进行治疗的，另外，还有一种水疗方法，其实方法也很简单，就是在你洗澡的时候准备两盆水，一盆冷水，一盆热水（温度自己控制）用冷水冲洗你的外30秒，然后换冷水冲30秒，交替3--5次据说可以增强性能力，对 *** 的产生也有好处；还看到过一种 *** 的方法，就是对睾丸进行 *** ，也可以增强睾丸产生 *** 的能力！！

至于食物方面吧， *** 中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素。 *** 是男人的象征，多种营养有助于提升男人的 *** 质量。

一、补充各种维生素

维生素类有为 *** 提供原料、促进 *** 生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强 *** 活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

多种营养提升男人 *** 质量

二、吃优质蛋白质与精氨酸食品

优质蛋白质是形成 *** 的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生 *** 的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

三、适当增加一些富含性激素的食物

如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

四、 增加各种矿物质

人的睾丸，前列腺、 *** 本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成 *** 稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

少 *** 症属于 *** 密度低下的一种病症，影响男性生育力。专家说，一般认为，每毫升 *** 中 *** 数大于6000万为正常。低于4000万时往往也出现 *** 的其他参数异常。低于2000万受孕的几率明显下降。禁欲3~5天后取 *** 化验，每毫升 *** 中 *** 数经常小于2000万可判断为小 *** 症。婚后2年不孕不育，女方生育力正常，男子 *** 密度低于6000万/毫升，应视为小 *** 症。并应进一步追查病因。

问题五：怎样提高 *** 活力？ 要想孕育优质宝宝，就要从培养优质 *** 开始， *** 的活力一定程度上也显示出男性的健康程度。要想养出优质的 *** ，下面向你介绍十个有效的方法:

一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人， *** 活力总是比不吸烟者的 *** 弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成 *** 减少。

二、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对 *** 的产生有好处。

三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏 *** 的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高 *** 的活力。

四、穿宽大的棉织 *** 比“Y”字形尼龙 *** 好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于 *** 生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响 *** 的生成。

五、如果不小心染上，必然会对 *** 的数量产生不良影响。如果发现有异常情况，要定期请医生检查。

六、跑步要适量不要过于激烈，激烈的跑步运动会降低 *** 活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。

七、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使 *** 减弱，因此，要经常保持愉快的心情。

八、如果经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成 *** 活力降低。因此，不应该长期禁欲。

九、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响 *** 的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。

十、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

问题六：怎么提高 *** 活力和活动率？ 1，含锌高的食物。

瓜子是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。

*** 质量低是男性不育症的主要原因之一。饮食上多加调节也有助于增加 *** 数量和提高 *** 质量，配合治疗的基础上，尤其是多吃瓜子类的食物。

很多植物和健康食品都有助于增加 *** 数量和提高 *** 质量。经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，也有助于男性提高 *** 质量。

2，多补充维生素e。

维生素e对血管的恢复具有一定功能，所以经常食用富含维生素e的食物对预防和恢复精索静脉曲张症状肯定有一定效果。常见富含维生素e的食品有： 玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素e;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素e;肉类、鱼类等动 物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素e的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素e比较多的蔬菜。芹菜，辣椒，西红柿等，西红柿含有茄红素，您可以直接补充华宝通牌的番茄红素。

3，减少脂肪摄入。

男人往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险，降低性能力。所以，男人应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂和总的烹调油数量。另外，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，因为豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，防止形成硬化斑块。

4，缓解精神压力的食物。

男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，补充维生素C，以便于 *** 保持健康活力以及让夫妻生活更协调。除鲜枣外，富含维生素C的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等。

问题七：怎么提高男性 *** 的活力 要想孕育优质宝宝，就要从培养优质 *** 开始， *** 的活力一定程度上也显示出男性的健康程度。要想养出优质的 *** ，下面向你介绍十个有效的方法:

一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人， *** 活力总是比不吸烟者的 *** 弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成 *** 减少。

二、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对 *** 的产生有好处。

三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏 *** 的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高 *** 的活力。

四、穿宽大的棉织 *** 比“Y”字形尼龙 *** 好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于 *** 生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响 *** 的生成。

五、如果不小心染上，必然会对 *** 的数量产生不良影响。如果发现有异常情况，要定期请医生检查。

六、跑步要适量不要过于激烈，激烈的跑步运动会降低 *** 活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。

七、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使 *** 减弱，因此，要经常保持愉快的心情。

八、如果经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成 *** 活力降低。因此，不应该长期禁欲。

九、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响 *** 的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。

十、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

问题八：如何提高 *** 活力 现代医学研究发现， *** 含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高 *** 的质量与活力。以下介绍助阳生精饮食的五个要素：1）食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

2）精氨酸是构成 *** 头产的主要成分，并要提高 *** 活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

3） *** 中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是 *** 代谢必需的物质，并能增强 *** 的活力，多食富含锌的食物，如牡蛎、虾、 蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注意摄入有助于 *** 的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

4）钙元素对 *** 的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使 *** 运动迟缓， *** 顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注意多摄食些富含钙 的食物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

5）此外， *** 的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如 *** 中果糖含量低，容易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注意摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。

有的男性，由于 *** 量少或无精而引起不育，其原因较为复杂。如果不是机能障碍所致，请在日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。

因这些食物中含赖氨酸高，是 *** 形成的必要成分。另外，体内缺锌亦可使 *** 降低， *** 减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中 含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌 的吸收。倘是严重缺锌，则最好每日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量。

问题九：如何提高 *** 活力? *** 活力低，受孕的几率就会下降，

*** 活力要看是什么原因引起的，找到 病根才好解决

如果小时候有睾丸炎，腮腺炎，也可导致 *** 活力差 弱 *** 症(asthenospermia) 的病因、诊断及治疗

弱 *** 症(asthenospermia)是指 *** 参数中前向运动的 *** (a和b级)小于50％或a级运动的 *** 小于25％的病症，弱 *** 症又称 *** 活力低下。 *** 的运动功能或运动能力的强弱直接关系到人类的生殖，只有正常作前向运动的 *** 才能确保 *** 抵达输卵管壶腹部与卵子结合形成受精卵。正常离体后的 *** ，在 *** 液化前，活动受限制，一旦 *** 液化，即刻表现出良好的运动能力，如果因某种因素影响 *** 的运动功能，特别是作前向运动，这将使 *** 在最佳时间内无法游到卵子所在位置，受精亦不可能发生。此外，如果 *** 在 *** 的时间太长，其酸I生环境将使 *** 的存活时间缩短。据国内文献报道，因 *** 活力低下而导致的男性不育约占30％。

一、病因

引起 *** 活力低下的病因较多。归纳起来主要有以下几类：

1．感染

附睾、输精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺体的急慢性炎症都可降低 *** 的运动能力。感染对 *** 活力的影响可以是多方面的。微生物对 *** 的直接作用，如支原体可以吸附于 *** 的头部、中段及尾部，使 *** 作前向运动时，流体动力学阻力加大，运动速度减慢，影响 *** 活力及穿透卵细胞的能力。此外，支原体可造成部分 *** 膜缺损甚至膜结构破坏，影响 *** 的受精能力。大肠杆菌可通过自身的受体与 *** 发生结合降低 *** 活力；微生物对 *** 的间接作用，可以通过产生或释放毒性物质，支原体在生长过程中产生NH3对 *** 有直接毒性作用。大肠杆菌可产生 *** 制动因子。感染造成 *** 活力下降还可以通过改变精浆pH值来达到，当pH值低于7或高于9时， *** 活力下降明显。急性附属性腺炎症或附睾炎症病人，pH多偏碱，而慢性附属性腺炎可使pH值低于7以下。此外，炎症引起的 *** 中白细胞增多，可以通过直接和间接的原因导致 *** 运动的下降。前列腺炎引起 *** 活力不足可能是多种因素综合的结果，除微生物、白细胞、pH值等因素外，还可能与锌的障碍有关。

2． *** 液化异常

*** 不液化或粘稠度高是引起男性不育的病因之一，其中很重要的因素可能是通过影响 *** 的运动能力而导致不育。 *** 不液化的精浆中可见到细长的纤维蛋白并相互间网织使 *** 活动的空间减少， *** 被牵制，同时还见到粗纤维被许多的细纤维连接成网络，这些可能是机械性限制 *** 前向运动的原因。本文作者曾对不液化 *** 标本体外单独使用尿激酶型纤溶酶原激活因子(uPA)时发现，当 *** 由不液化变为液化状态时， *** 活率和前向运动能力明显提高，用糜蛋白酶也获得相同效果。

3．免疫因素

抗 *** 抗体(AsAb)可以从几个不同途径影响 *** 的受精功能。对 *** 的活力影响可能是AsA b与 *** 的尾部结合， *** 的活力受到妨碍，运动能力下降，穿透能力也差，这已通过针对 *** 尾部存在抗 *** 抗体时，穿透宫颈粘液的能力明显下降而得到了证实。有学者用AsAb阳性血清和人 *** 接触，观察到一种所谓 *** 的“颤动现象’(shaking phenomenon)主要是 *** 的头部和整个尾部结合了抗 *** 抗体， *** 的前向运动受抑，但存活率无明显变化。

4．内分泌因素

内分泌激素除了对 *** 的发生和成熟有作用外，还影响 *** 的运动能力。Gonzales等人发现精浆中催乳素与 *** 活动呈线性关系，它提高 *** 对氧的摄取或通过cAMP系统影响 *** 活力，血清中E2水平升高时，降低 *** 的活力。精浆中睾酮过高可能抑制 *** 的运动。

5．Kartagener's......>>